Cuando pateamos debemos tener siempre la vista sobre la bola. En la imagen 1 el jugador está muy retrasado. Un buen ejercicio es dejar caer una moneda o un lápiz desde nuestro ojo y ver si golpea en la bola (Imagen 2).
Imagen 1. Incorrecto, vista muy alejada de la bola
Imagen 2. Dejar caer moneda o lápiz para comprobar
Además, debemos comprobar la alineación de los hombros con el objetivo, usando el palo, como muestra la imagen.
Por último, pero no menos importante, que el backswing sea sólo una porción de la continuación, como muestran las 2 siguientes imágenes
A 4 pies de distancia el backswing es pequeño . . .
Tendremos que hacer un swing completo, elevando totalmente los brazos y bajándolos muy verticalmente. Esto se consigue quebrando las muñecas y haciendo el swing "por fuera".
La distancia se controla abriendo más la cara del palo, para menos distancia.
No debemos girar lar caderas. El swing es solo de hombros y brazos. Para conseguirlo es recomendable poner el 70 % del peso sobre la pierna izquierda, lo que podemos conseguir poniendo la pierna derecha retrasada y apoyada de puntillas.
Las imágenes ilustran cómo nos ponemos la bola a la izquierda de nuestro stance (caso normal) o bien en el centro de nuestro stance, en el caso en que la bola haya quedado parcialmente enterrada.
Bola hacia la izquierda de nuestra posición
Bola en el centro de nuestra posición, para levantarla cuando está enterrada, ya que la cara del palo entrará con un ángulo mayor.
Uno de los errores más frecuentes es colocarse con los hombros hacia la izquierda, como muestra la imagen 1.
¿Por qué muchos jugadores lo hacen? Porque son jugadores que realizan
slices, así que apuntan con sus hombros a la izquierda para que
finalmente la bola aterrice en el lugar deseado.
Poner los hombros correctamente, como muestra la imagen 2,
no va a eliminar por sí solo el slice, pero favorecerá que el palo
entrre desde dentro (ver imagen 3), en lugar de hacerlo desde fuera (imagen 4)
Imagen 1. Posición incorrecta, con los hombros a la izquierda
Imagen 2. Posición correcta, con los hombros en línea al objetivo
Imagen 3. Golpe correcto, por dentro y bajo
Imagen 4. Golpe incorrecto, por fuera y alto
Colocación de la bola
La bola debe estar situada a la altura del talón izquierdo (ver imagen)
Con este consejo sobre cómo hacer un draw, el golpe más poderoso en el golf, comienzo una pequeña serie de artículos, que incluirán fotografías ilustrativas de las técnicas que se comentan.
El Draw es es golpe cuya trayectoria se curva hacia la izquierda justo en las proximidades del objetivo. Si el golpe comenza a curvarse a la izquierda antes de estar cerca del objetivo es un "Hook". Un hook se produce por error, mientras que un draw hace que la bola llegue más lejos, perfecta en dirección y ayuda a sortear obstáculos como, por ejemplo, árboles.
El grip (empuñadura)
La mano izquierda empuña el grip por la parte de la palma más próxima a los dedos, y las palmas de las manos están enfrentadas, como muestra la imagen
manos con las palmas enfrentadas
Alineación
Apuntar la cabeza del palo ligeramente hacia la derecha del objetivo y
poner pies, rodillas, caderas y hombros en paralelo ligeramente hacia
la izquierda del objetivo.
pies, rodillas, caderas y hombros paralelos
El backswing (la subida)
A medida que tus hombros giran, los brazos deben dejarse llevar hacia arriba por dentro del arco. .
Cuando el backswing se ha completado, la punta trasera de la empuñadura apunta hacia la trayectoria del golpe. .
Por último, es muy importante mantener la postura durante todo el backswing, hasta arriba del todo.
El downswing (la bajada)
Desde el comienzo de la bajada, centrar la atención en estirar el brazo derecho. Esto es lo que dará velocidad a la cabeza del palo.
Debes mantener el hombro derecho tan atrás y abajo como te sea posible. Esta combinación permitirá a la cara del palo cerrarse a tiempo, lo que creará un draw.
El brazo derecho se cruza sobre el izquierdo cuando se alcanza el punto bajo del arco de la trayectoria.
La terminación (follow-through)
Si giras la cadera izquierda, después del impacto, correctamente, tus brazos y manos seguirán el arco correctamente.
Este es un gran video, para evitar el OVERSWING. Como el video está en inglés, traduzco las ideas principales, junto con el minuto del video en que empieza a hablar de ese tema:
06:40 Para controlar el OVERSWING hay que mantener el ángulo de la columna vertebral constante. Los músculos de la columna vertebral están diseñados para mantenerla tan alineada como sea posible. Eso ocurre de forma natural. Por ello, si inclinamos la cabeza y la parte superior de la espalda hacia un lado, la cadera se inclinará hacia el lado contrario, para conseguir la alineación.
05:42 Posición de partida y también explica que nos imaginemos que con las manos clavamos un clavo en un marco de puerta, que es la pierna izquierda. Como necesitamos que ese marco sea sólido, ya que de otra forma no podríamos clavar en él, la pierna izquierda tiene que estar sólida. Debemos de golpear "a través" del clavo (punto medio de la trayectoria), no sobre el clavo.
5:00 Manteniendo el ángulo de la columna, al iniciar el swing las caderas giran hacia la derecha, así como la parte superior del cuerpo y no hay forma de efectuar un error de overswing desde esa posición.
4:50 Si mi lado izquierdo se cae sobre el lado derecho, ¿notais lo que le pasa a la parte alta de mi cuerpo, a mi brazo? Que queda libre para moverse y eso es lo que causa el OVERSWING. Con el overswing pierdes control, pero no es debido a tus brazos. Los brazos están girando sobre el eje que les das.
4:24 Así que si mantienes el ángulo de la columna y giras el martillo, que es un martillo superpesado, que tendrás que girar y desgirar con el cuerpo, sentirás lo fácil que es mantener el ángulo de la columna hacia delante y hacia atrás.
3:55 Así que la regla número 1 para controlar el overswing es mantener el ángulo de la columna
3:47 Regla número 2 es "mantén la amplitud de tu brazo"No intentes ir hacia arriba con tus brazos. Intenta mover los brazos ampliamente.
2:38 Mantengo amplitud en mis brazos. El profesor se ponde de lado y mueve los brazos como para golpear y entonces vuelve su cabeza a la cámara diciendo: Date cuenta como mis manos están enfrente de mí (se ven en la línea entre su cuello y el objetivo de la cámara). Las manos no están atascados detrás de él.
2:24 ¿Recuerdas el puñetazo?
2:02 Como un péndulo que va hacia delante y hacia atrás. Si cambio su camino se moverá en una dirección diferente, a menos que se le obligue o manipule.
1:40 Una serie de swings correctos, moviendo el palo delante y atrás y golpeando siempre el mismo punto de la alfombrilla. Después nos demuestra un error por haber llevado los brazos atrás, lo que hace que golpee la alfombrilla muy por delante de la bola.
0:57 Manteniendo el ángulo de la columna hace un swing completo correcto. Observemos que empieza el swing hacia la izquierda, llevando la cabeza del palo sólo hasta pasar un poco el pie izquierdo. De esa forma abre hacia la derecha el swing completo de una forma más suave y balanceada.
0:48 Mantengo una buena y bonita apertura de mis brazos. No intento estirar más dela cuenta (0:45)
0:18 Así que si mantengo la apertura y mantengo el ángulo de la columna, el overswing desaparece, el swing es eficiente, vas a golpear muy largo y con mucha precisión, así que practica y si tienes alguna pregunta, envíame un mensaje, a http://donhogar.com/contactar
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